30 tydzień

Przyszła Mama

Jesteś już w ósmym miesiącu ciąży i możesz czuć się coraz bardziej zmęczona. Twoje ciało dźwiga przynajmniej 8 dodatkowych kilogramów, dlatego może boleć Cię kręgosłup i nogi. Aby zmniejszyć te dolegliwości utrzymuj prawidłową postawę ciała oraz ćwicz regularnie.

Wstając z łóżka najpierw połóż się na boku, aby odciążyć rozciągnięte i osłabione podczas ciąży mięśnie brzucha.

Macica jest już tak duża, że możesz czuć pewnego rodzaju dyskomfort. Uciśnięta zostaje wątroba, jelita i płuca. Możesz mieć problemy z głębokim oddychaniem, a ucisk macicy na wątrobę może spowodować nieprzyjemne ukłucie pod żebrami. Od tego momentu masa Twojego ciała powinna wzrastać o około 400 gramów na tydzień.

W tym okresie może ujawnić się u Ciebie tzw. instynkt budowania gniazda. Jest to ostatni moment na to, żeby przygotować wyprawkę dla dziecka. Wszytko powinno odpowiednio wywietrzeć – jest to bardzo ważne w kontekście profilaktyki alergii u dziecka.

Zastanów się, jak wyobrażasz sobie swój poród? Czy ma być to poród rodzinny, w jakim chcesz rodzić szpitalu? Przeczytaj o tym, jak przygotować się do porodu i jak ułatwić sobie poród?

Twoje dziecko

Twoje maleństwo waży już 1360 gramów i mierzy 27 cm. Cały czas pozostaje w pozycji embrionalne,j tzn. jest ciągle skulone. Gdyby mogło się wyprostować, jego długość wynosiłaby 38 cm. Skóra dziecka jest nadal pomarszczona, jednak dzięki gromadzeniu się coraz większej ilości tkanki tłuszczowe,j staje się gładsza i bielsza.

Skóra byłaby już w stanie utrzymać ciepło ciała dziecka. Meszek płodowy, którym pokryte jest Twoje dziecko od około 10 tygodnia życia płodowego, powoli zanika.

Do terminu porodu pozostało jeszcze kilka tygodni, ale malec coraz częściej wybiera pozycję głową w dół. Przyczyną tego może być kształt miednicy kostnej i to, że jego głowa jest cięższa od nóg. W tej pozycji czuje się zupełnie naturalnie. Gdy tylko zostaje z niej wytrącony, od razu stara się do niej powrócić.

Dziecko znacznie lepiej kontroluje swoje ruchy, gdyż jego receptory równowagi są już w pełni wykształcone. Płód ma coraz mniej miejsca na zamaszyste ruchy całym ciałem, dlatego teraz wykonuje ruchy rękoma i nogami, ssie kciuk i bawi się pępowiną.

Źródło: www.dziecisawazne.pl

29 tydzień

Przyszła Mama

Z Twoich piersi może wydzielać się niewielka ilość mleka. Jest to siara, czyli pierwszy pokarm dla Twojego dziecka, który powinno wypić zaraz po porodzie. Staraj się nie stymulować piersi, ani nie wyciskać pojawiającego się mleka. Pod koniec ciąży wydzielanie stanie się silniejsze, a pocieranie o brodawki sutkowe może nasilić czynność skurczową macicy.

Czy Twoje ulubione buty nie stały się za ciasne? A pierścionek nie chce zsunąć się z palca? Jest to bardzo prawdopodobne, gdyż w Twoim organizmie gromadzi się coraz więcej wody. Do porodu jej ilość zwiększa się o minimum 2 litry. Aby zminimalizować pojawiające się obrzęki, postaraj się jak najczęściej odpoczywać z uniesionymi nogami. Obrączkę i wszystkie pierścionki najlepiej zdejmuj z dłoni na noc.

Postaraj się jak najczęściej korzystać ze świeżego powietrza i chodzić na spacery. Poprawi to Twoje samopoczucie i wspomoże obciążone serce.

Unikaj ruchliwych ulic i wdychania spalin!

Pamiętaj również o ważnej roli ruchu podczas ciąży. Uprawiaj jogę, gimnastykę, pływanie…. aby zapewnić dziecku zdrowy rozwój, a Tobie łatwiejszy poród.

Twoje dziecko

Maluch pośrednio stymuluje wytwarzanie mleka w Twoich piersiach. Jego nadnercza zaczynają produkować androgeny (męski hormon płciowy), które w łożysku przekształcają się w estrogen. Przenikając do Twojego krwiobiegu stymuluje wytwarzanie prolaktyny, która opowiada za produkcję mleka.

Twoje maleństwo jest nadal aktywne, choć ma coraz mniej miejsca na figle. Gdy wyprostuje swoją nóżkę, będziesz w stanie ją zauważyć pod powłokami brzusznymi.

Mózg nadal gwałtownie się rozwija. W jego korze powstają wyspecjalizowane ośrodki, które odpowiadają za węch, mowę, czucie oraz słuch.

Oczy dziecka odruchowo otwierają się i zamykają. Podczas snu, który dominuje w ciągu doby, gałki oczne płodu wykonują szybie ruchy. Jest to faza REM, podczas której mózg przetwarza wszystkie informacje, jakie do niego dotarły.

Twoje dziecko waży około 1250 g i mierzy 26 cm. Gdy wyprostuje nóżki osiąga aż 37cm.

Źródło: www.dziecisawazne.pl

28 tydzień

Przyszła Mama

Z powodu stale rosnącej masy ciała i powiększającego się brzucha, Twoje ruchy mogą stać się wolniejsze i bardziej ociężałe. U większości kobiet brzuszek powiększa się regularnie, jednak zdarza się, że macica rośnie skokowo. Możesz mieć wówczas wrażenie, że brzuch urósł Ci „z dnia na dzień”.

Coraz częściej możesz zaobserwować, że Twoja macica twardnieje i napina się. Mogą towarzyszyć temu niewielkie dolegliwości, przypominające bóle miesiączkowe. Z przebiegiem ciąży staną się coraz silniejsze i częstsze, choć będą występowały nieregularnie. Są to tak zwane skurcze Brakstona- Hicksa, które poprawiają krążenie krwi w macicy i przygotowują ją do porodu. Dają one świetną okazję do ćwiczenia oddychania torem brzusznym oraz do wykonywania ćwiczeń relaksacyjnych.

Jeżeli do tej pory odczuwałaś metaliczny lub gorzki smak w ustach, w tym trymestrze powinien on całkowicie ustąpić.

Po 28 tygodniu ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta aż 4-krotnie. Dlatego nie zapominaj o spożywaniu pokarmów bogatych w ten pierwiastek.

Jednym z podstawowych badań podczas ciąży, jest zbadanie rodzaju Twojej krwi, w celu wykluczenia konfliktu serologicznego. Jeżeli okaże się, że masz ujemny czynnik Rh, po porodzie otrzymasz zastrzyk immunoglobuliny anty-D, aby zapobiec powstawaniu przeciwciał, które mogą spowodować poważny problem w następnej ciąży.

Twoje dziecko

Dziecko waży obecnie nieco ponad kilogram i mierzy około 25 cm. Maluch rośnie w błyskawicznym tempie. Na jego twarzy wyraźnie widać rzęsy i brwi, a na czubku głowy uwidaczniają się coraz dłuższe włosy. Z powodu ciągłej produkcji podskórnej tkanki tłuszczowej, nabiera również krągłości.

Dziecko stale zmienia swoje położenie i jest już na na tyle duże, że możesz wyczuć jego główkę, pośladki czy kończyny.

U Twojego dziecka kształtuje się pamięć. Mózg zaczyna przetwarzać bodźce dźwiękowe i dotykowe. Wykorzystaj to i słuchaj w tym czasie muzyki relaksacyjnej. Po porodzie, gdy dziecko usłyszy dźwięki muzyki słuchanej w ciąży, powinno się uspokoić i zrelaksować.

Malec w dalszym ciągu ćwiczy swój oddech, otwiera nozdrza i stara się oddychać rytmicznie i regularnie.

Źródło: www.dziecisawazne.pl

27 tydzień

Przyszła Mama

Rozpoczyna się trzeci trymestr ciąży. Macica ciągle rośnie i sięga już powyżej pępka.

W ostatnich miesiącach ciąży wzrasta poziom cholesterolu we krwi. Nie musisz się tego obawiać, gdyż jest to podstawowy składnik hormonów produkowanych przez łożysko. Jest on głównym składnikiem progesteronu (hormonu ciążowego), którego prawidłowe stężenie jest bardzo ważne między innymi dlatego, że przygotowuje gruczoł sutkowy do laktacji. Działa on również rozkurczowo, czyli umożliwia utrzymanie ciąży.

Ruchy dziecka są jednym z najwspanialszych przeżyć odczuwanych przez przyszłe mamy. Dziecko poruszając się skupia na sobie uwagę i pogłębia więź z rodzicami. Jego aktywność może świadczyć o prawidłowym przebiegu ciąży. Częste ruchy przekonują Cię, że z Twoim dzieckiem jest wszystko w porządku, natomiast ich brak włącza sygnał alarmowy. Pamiętaj jednak że płód, jak każdy człowiek ma prawo do odpoczynku. Jeżeli długo nie wyczujesz ruchów dziecka, nawet po tym jak coś zjesz lub wypijesz, udaj się do lekarza, aby sprawdzić bicie jego serca.

Naucz się obserwować i liczyć ruchy maluszka. Będziesz wtedy w stanie kontrolować jego aktywność i tym samym jego dobrostan.

Wraz z przebiegiem kolejnych tygodni, dziecko ma coraz mniej miejsca i coraz silniej zaznacza swoją obecność. Jego kopnięcia mogą wywołać u Ciebie nawet ból (pod żebrami oraz w podbrzuszu).

Twoje dziecko

Twoje dziecko waży około 1 kilograma i mierzy 24 cm. Gdyby jednak maleństwo było w stanie się wyprostować, to zaskoczyłoby Cię swoją długością, ponieważ miałoby aż 34 cm. Dziecko powoli nabiera ciała, jego policzki stają się pulchniejsze, a skóra zaczyna tracić meszek.

Oczy dziecka mogą być już w pełni otwarte, jednak przez ¾ doby słodko śpi i ma je zamknięte. Oko ma już wykształconą siatkówkę, która odpowiada za odbieranie bodźców świetlnych i przekazywanie ich do mózgu.

Mózg dziecka stale rośnie i wyglądem przypomina mózg dorosłego człowieka. Na jego powierzchni zaczynają tworzyć się fałdy i bruzdy.

Szpik kostny jest na tyle rozwinięty, że przejmuje funkcję krwiotwórczą. To właśnie w nim powstają elementy morfotyczne krwi (leukocyty, erytrocyty, trombocyty).

Źródło: www.dziecisawazne.pl